Herzlich Willkommen beim Sport-und Fitness-Center die Adresse fÜr mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Service

Unsere Leistung fÜr mehr Gesundheit


  • Beratung

    Individuelle Beratung und Betreuung für mehr Trainingserfolg. Wir unterstützen Dich bei Fragen zum Training, zur gesunden Ernährung uvm. Gemeinsam definieren wir Deine Ziele.

  • Trainingsplan

    Effektiver Trainieren mit einem individuellen Trainingsplan, genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Systematisches Training per Trainingsplan für mehr Erfolg und Motiviation.

  • Training

    Trainieren in unserem professionell ausgestatteten Fitness-Studio. Professionelle Einweisung in unsere Fitnessgeräte. Wir unterstützen Euch während des Trainings. Profitiert von unserem umfangreichen Know-How.

  • Erfolg

    Egal welches Trainingsziel gesetzt wurde, wir helfen Dir bei der Umsetzung für ein besseres Körpergefühl, mehr Power und mehr Wohlbefinden im Alltag.

  • Wir sind Sport
  • Wir sind Fitness
  • Wir sind Gesundheit
  • Wir sind Power
  • Wir sind Wohlbefinden

Studio

Das sind wir


Wir, Tina Klier und Gerd Strobel, heissen Euch herzlichst willkommen.
Das Sport-und Fitness-Center Schwabach existiert bereits seit 1982 und ist somit Schwabachs erfahrenster Anbieter in Sachen Fitness und Gesundheit. Auf ca. 500 qm Trainingsfläche befindet sich ein moderner und gut ausgestatteter Gerätepark. Trainingsgeräte vom Testsieger der Firma Nautiulus bis Technogym, Schwinn uvm.
Jeder, egal welchen Alters, hat bei uns die Möglichkeit etwas für seine Fitness und Gesundheit zu tun. Eine Kombination aus vielfältigen und gesundheitsorienterten Muskeltraining bietet eine bestmögliche Grundlage für mehr Lebensqualität.
Auch nach abgeschlossener medizinischer Heilbehandlung sind wir der richtige Ansprechpartner, z.B. bei Impingement-Syndrom, Cox-Arthrose, Tennis-Ellenbogen (Epicondylitis), Bänderriss (Aussen- oder -Innenband), Kreuzbandriss, Bandscheibenvorfall (Prolaps) uvm.
Wir erstellen individuelle Trainingspläne, die Euren Erfolgswünschen angepasst werden und betreuen Dich professionell und kompetent, auch während des Trainings. Wir schaffen eine gemütliche, einzigartige Atmosphäre, in der Du Dich wohlfühlen kannst, für mehr Power, mehr Gesundheit und mehr Lebensfreude.

Studio

Unsere Partner


about-us-avatar-1
about-us-avatar-1
about-us-avatar-1
about-us-avatar-1
about-us-avatar-1
about-us-avatar-1
about-us-avatar-1
about-us-avatar-1

Fragen, Anregungen oder mehr Informationen.

E-mail

Training

Unser Programmm umfasst


Cardio-Training

about-me-avatar

Regelmässiges Cardio-Training verbessert die Leistungsfähigkeit Euer Herz-Kreislaufsystems und verbessert ebenso die Kondition. Nebenbei verbrennt Ihr auch jede menge Kalorien, um überschüssiges Fettgewebe abzubauen. Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab cira 30 Minuten. Beim Training zur Fettverbrennung ist darauf zu achten, dass es in einem Bereich mit extrem niedrigen Trainingspuls stattfindet. Als Faustregel gilt: Je höher der Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Stattdessen greift der Körper zur Energiegewinnung, mehr und mehr auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandung von Fett keine Zeit bleibt.
Wir bieten technisch modernste Geräte wie Fahrräder, Cross-Trainer, Laufbänder uvm.

Kraft-Training

about-me-avatar

Regelmässiges Kraft-Training verbessert die Kraftausdauer und den gezielten Muskelaufbau. Gesunde und stabile Gelenke sind wichtig für ein qualitativ gutes Lebensgefühl, da mit den Jahren die Muskulatur stark abnimmt, ist es wichtig diese durch ein leichtes muskuläres Training wieder aufzubauen. Auch bei Spiel-und Sportarten sollten die Muskeln um die Gelenke stark und fest sein, um Verletzungen vorzubeugen. Ein gesunder Rücken ist die Grundlage für Stabilität und Beweglichkeit bis in das hohe Alter. Eine gut durchtrainierte Rückenmuskulatur stützt die gesamte Wirbersäule, verhindert und/oder verbessert Rückenschmerzen. Eine schöne straffe Figur ist nur durch gesunde und gut trainierte Muskulatur zu erreichen. Muskeln verbrennen die meisten Kalorien. Nur so kann man die Stoffwechselrate auf Dauer erhöhen, um mehr Körperfett zu verbrennen.
Wir bieten individuelle Trainingsprogramme wie Wirbelsäulen-Stabilität, Haltungsverbesserung, Figurtraining uvm.

Muskel-Stimulations-Training

about-me-avatar

Miha Bodytec ist eine innovative Weiterentwicklung des Elektro-Muskel-Stimulations-Trainings. Aktive Muskulatur ist der Schlüssel für einen leistungsfähigen Körper und Voraussetzung für Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden und ästhetisches Erscheinungsbild – kurz für jegliche Form körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Miha Bodytec ist Garant für aussergewöhnliche, schnell sicht- und spürbare Ergebnisse. Das trifft den Zeitgeist! Wir bieten individuelle und intensive Beratung und Personaltraining.
MEHR INFORMATION MIHA-BODYTEC

Vibrations-Training

about-me-avatar

Vibrationstraining oder auch Resonanztraining, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte (mit unterschiedlich verstellbaren Frequenzen und Amplituden) trainiert. Spezifische Muskelgruppen werden durch eine Vielzahl von Übungen stimuliert bzw. trainiert. Vibrationstraining mit Vibrogym steigert Muskelkraft und Ausdauer, vermindert Rücken-und Gelenkschmerzen, regt die Durchblutung an, erhöht die Knochendichte, verbessert Beweglichkeit und Koordination, beschleunigt die Erholung nach dem üblichen Training, vermindert das Auftreten von Cellulite uvm.
Wir bieten individuelle Trainingsprogramme für maximalen Erfolg.

Spinning-Gruppen-Training

about-me-avatar

Spinning bezeichnet ein Gruppen-Ausdauer-Training auf stationären Fahrrädern. In unseren wöchentlichen Spinning-Kursen bieten wir Euch ein Gruppen-Training mit Spass. Verbessert Eure Kondition und verbessert Fettverbrennung.
Ihr habt Freude, in der Gruppe und motivierender Musik, Pfunde zu verlieren und Euer Herz-Kreislauf-System zu aktivieren, um lange gesund, fit und schlank zu bleiben? Dann besucht uns doch einfach!

Cardioscan

about-me-avatar

Cardioscan ist ein EKG-System zum Herz- und Stess-Testing. Es übersetzt die Informationen der EKG-Kurve in ein leich verständliches, dreidimensionales farbiges Bild. Cardioscan ist wohl die einfachste Methode, den Gesundheitszustand eines Herzens schnell und effektiv darzustellen. Hinweise auf Veränderungen des Herz-Kreislaufsystems können so frühzeitig erkannt werden.
2 Minuten und Ihr habt Euer Ergebnis.

Dr. Wolff Back Check

about-me-avatar

Dieses Gerät wird vorzugsweise in Reha–Einrichtungen und in gesundheitsorientierten Fitness-Studios als Eingangstest angewandt. Der Dr. Wolff Back Check ist kein Trainings-Gerät, sondern ein Mess– und Analyse-Gerät. Es kommt vorzugsweise zum Einsatz bei: Rücken - Rumpf-Lateralflexion, Oberkörper Zug-und Druckkraft, der HWS – Extension/Flexion, sowie der HWS – Lateralflexion.
Mit Hilfe des Dr. Wolf Back Checks können muskuläre Dysbalancen entdeckt werden. Nach Auswertung durch eine spezielle Software kann die genaue Stärke des Muskels angezeigt, und anhand eines Reverenz-Wertes bestimmt werden. Somit sieht man, wie die Muskel–Gruppen im Kraftverhältnis zueinander stehen (Agonist/Antagonist). Wir können dann gezielt sagen, welche Geräte vorzugsweise benutzt werden sollten, oder nicht. Es ist zu empfehlen, nach 8 Wochen einen Folgetest zu machen, um Verbesserungen der jeweiligen Muskulatur festzustellen, und zu dokumentieren.
Kontraindikationen: Osteoporose, akute Rückenbeschwerden, Gelenkbeschwerden, Schwangerschaft

Mehr erfahren

Download ImagebroschÜre

Galerie

Impressionen aus dem Studio


  • miha Bodytec
  • EMS TRAINING
  • GROSSE WIRKUNG
  • MINIMALER AUFWAND

Einmalig in Schwabach

Angebot


EMS-Personaltraining ohne Vertragsbindung


Einfach Termin vereinbaren und für 24.90 EUR trainieren.
Keine Lust auf herkömmliches Gerätetraining? Das geräteunterstützte EMS-Personaltraining mit miha-bodytec bietet in 30 Minuten (einmal die Woche) ein komplettes Ganzkörpertraining mit maximalen Trainingsreizen.

Kommen Sie Ihrem Wunschziel mit persönlichen Coach, schneller und mit minimalen Aufwand näher. Fragen Sie uns, wir beraten Sie gerne.

Angebotener Preis je Trainingseinheit.

Öffnungszeiten

Wir sind fÜr euch da


Montag Mittwoch Freitag

  • 9:30 bis 21:00 Uhr - durchgehend geöffnet

Dienstag Donnerstag

  • 9:30 bis 13:00 Uhr - 15:00 bis 21:30 Uhr

Samstag

  • 9:30 bis 15:30 Uhr

Sonntag

  • 13:30 bis 17:00 Uhr

Feiertage

  • 15:00 bis 19:00 Uhr
  • KONTAKTIERT UNS

    Telefon 09122 3322

    oder besucht uns

    Sport-und Fitness-Center Schwabach
    Berlichingenstrasse 16
    91126 Schwabach

© Sport- und Fitness-Center Schwabach  Impressum Datenschutz